2025 - Page 2 of 13 - Call Me Today

Clinical Psychology အကြောင်း သိကောင်းစရာ

လူတွေရဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေး၊ စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာနဲ့ လူမှုရေးဆိုင်ရာ ပြဿနာတွေကို ဖြစ်စေတဲ့ စိတ်ရောဂါတွေအကြောင်းကို စနစ်တကျ လေ့လာတဲ့ စိတ်ပညာရပ်က Clinical Psychology ဘာသာရပ် ဖြစ်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် ခံစားနေရတဲ့ ရောဂါလက္ခဏာ အလိုက် ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ စိတ်ရောဂါတွေကို ရှာဖွေ ဖော်ထုတ်ပြီး ရောဂါအခြေအနေကို သက်သာစေဖို့ လေ့လာကုသပေးတဲ့ ဘာသာရပ်တခု ဖြစ်ပြီး စိတ်ပညာလောကမှာ...

စိတ်ပညာနဲ့ စိတ်ရောဂါကုသမှုပညာရဲ့ ကွဲပြားခြားနားချက်

စိတ်ပညာ (Psychology) ကို အခုနောက်ပိုင်း လူအများစု စိတ်ဝင်စားလေ့လာလာကြသလို Psychology နဲ့ ပတ်သက်တဲ့ ကုထုံးတချို့ကလည်း တချို့လူတွေအတွက် မစိမ်းတဲ့အရာတွေ ဖြစ်လာပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တချို့ကလည်း Psychology လို့ခေါ်တဲ့ စိိတ်ပညာနဲ့ Psychiatry ဆိုတဲ့ စိတ်ရောဂါကုသမှု ပညာနှစ်ခုကို မကွဲပြားကြတာလည်း ရှိနေတာကြောင့် စိတ်ပညာကုထုံး နှစ်ခုရဲ့ ခြားနားချက်တချို့ကို ဒီကနေ မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။ ...

557639343 835219922494895 6566757475285745931 n

World Mental Health Day 2025

Call Me Today က လာမည် အောက်တိုဘာလ ၁၁ ရက်နေ့မှာ World Mental Health Day အထိမ်းအမှတ်အနေနဲ့ (Mental Health Care for your Friends) ကိုယ့်ရဲ့ သူငယ်ချင်းကို ဘယ်လိုမျိုး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပံ့ပိုးပေးနိုင်သလဲ ဆိုတဲ့ ခေါင်းစဉ်နဲ့ အသိပညာပေး webinar တခု အခမဲ့...

Anger Issue ရှိနေတဲ့ မိတ်ဆွေကို ဘယ်လို ကူညီရမလဲ

ဒေါသကြီးတတ်တဲ့ မိတ်ဆွေတစ်ယောက် သင့်မှာ ရှိနေတယ်၊ anger issue ရှိနေတဲ့ မိတ်ဆွေတစ်ယောက် သင့်မှာ ရှိနေတယ်၊ ဒေါသကို ထိန်းချုပ်ရခက်တာကြောင့် သူ့ရဲ့ ဘဝမှာ အဆင်မပြေမှုတွေ ကြုံနေရတယ်ဆိုရင် သင့်အနေနဲ့ ဖေးမ ကူညီပေးဖို့ လိုပါတယ်။ တခါတရံမှာ ဒေါသကို ထိန်းချုပ်ဖို့အတွက် အနီးအနားက တစုံတယောက်ရဲ့ ဂရုစိုက်ကူညီမှုက များစွာ အထောက်အကူပြုတာကြောင့် နည်းလမ်းလေးတွေ...

ဒေါသအစပြုတဲ့ အန္တရာယ်ရှိစေတဲ့ အပြုအမူတွေ ကို ကာကွယ်နည်း

ဒေါသကို ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်း အားနည်းတဲ့အခါမှာ စိတ်ခံစားချက်တွေ ပြင်းထန်နိုင်တာကြောင့် ကျိုးကြောင်းဆင်ခြင်မှု အားနည်းနိုင်ပါတယ်။ ဒီအချိန်မှာ ကိုယ်တိုင်အတွက်ရော တခြားသူတွေအတွက်ကိုပါ အန္တရာယ်ရှိစေတဲ့ အပြုအမူတွေ ကို ပြုလုပ်လေ့ရှိကြပါတယ်။ ဒီလိုနဲ့ပဲ မထင်မှတ်ထားတဲ့ ပြဿနာတွေ ဖြစ်နိုင်သလို နောင်တရစေမယ့် ဖြစ်ရပ်တွေကို ကျုးလွန်မိနိုင်တာကြောင့် ကာကွယ်နိုင်မယ့် နည်းလမ်းတွေကို မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။ (၁) သတိပေး လက္ခဏာတွေကို ထိန်းချုပ်ပါ ဒေါသရဲ့...

နေ့စဉ်ဘဝမှာ ဒေါသ ကို ထိန်းချုပ်နိုင်မယ့် နည်းလမ်းများ

ဒေါသ ဆိုတာ ပြင်ပ လှုံ့ဆော်မှုတခုကို ရုတ်တရက် အလျင်အမြန် တုန့်ပြန်ရာကနေ ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ သဘာဝ ခံစားချက်တခု ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီလို ဒေါသကြောင့် နောက်ဆက်တွဲ အနေနဲ့ အမှားအယွင်းတွေ ပြုလုပ်မိနိုင်သလို ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးမှာလည်း မထင်မှတ်ထားတဲ့ ပြဿနာတွေကို ကြုံတွေ့ရနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် နေ့စဥ်ဘဝမှာ ဒေါသ ကို ထိန်းချုပ်နိုင်မယ့် နည်းလမ်းတွေကို ဒီကနေ မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။ ...

ဒေါသ အမျိုးအစားများ

လူတိုင်းရဲ့ နေ့စဥ်ဘဝမှာ ဒေါသထွက်စရာ အခြေအနေတွေကို တကြိိမ်တခါ မက ကြုံကြရလေ့ ရှိပေမယ့် ဒေါသအမျိုးအစား ကတော့ မတူညီနိုင်ပါဘူး။ ဥပမာအားဖြင့် Passive anger (သွယ်ဝိုက်ဒေါသ) ၊ Aggressive anger (ပေါက်ကွဲတတ်တဲ့ ဒေါသ) နဲ့ Suppressed Anger (ဖုံးကွယ်ဒေါသ) ဆိုပြီး ဒေါသအမျိုးအစားတွေ ကွဲပြားသွားတာနဲ့အမျှ ထိန်းချုပ်နည်းတွေ မတူညီနိုင်တာကြောင့်...

ဒေါသ ရဲ့ အကြောင်းအရင်း ဇစ်မြစ်ကို ရှာဖွေခြင်း

ဒေါသ ကြောင့် တစုံတရာကို ပြုမူလိုက်တယ် ဆိုတဲ့အရာကိုသာ လူအများစုက အာရုံစိုက်မိကြပေမယ့် ဘာကြောင့် ဒေါသဖြစ်ရတယ်ဆိုတဲ့ အကြောင်းအရင်း ဇစ်မြစ်ကိုတော့ သတိပြုဖို့ရာ မေ့လျော့နေလေ့ရှိကြပါတယ်။ ဒေါသထွက်ရတဲ့ အကြောင်းအရင်းကို ရှာဖွေဖြစ်တဲ့ အလေ့အထကို ပြုလုပ်ဖြစ်မယ်ဆိုရင် ဒေါသကို အတိုင်းအတာ တခု အထိ ထိန်းချုပ်နိုင်မှာ ဖြစ်ပြီး ဒေါသရဲ့ နောက်ဆက်တွဲ ပြဿနာတွေကို ကာကွယ်နိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။...

ကွာရှင်းပြီးနောက် ကိုယ်ပိုင်ဘဝကို ပြန်လည်ရှာဖွေခြင်း

အိမ်ထောင်သည်ဘဝမှာ ဇနီးမောင်နှံတွေဟာ နှစ်ဦးသဘောတူ ဆုံးဖြတ်ချက်တွေကို အတူချမှတ်ကြပြီး အစစအရာရာမှာ အတူတကွ လျှောက်လမ်းဖြစ်ကြတဲ့ အနေအထားတခု ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီလို အနေအထားတခုကနေ ကွာရှင်းပြတ်စဲဖို့ ဖြစ်လာတဲ့အခါမှာ ကိုယ့်ရဲ့ ကိုယ်ပိုင်ဘဝကို ပြန်လည်ရှာဖွေခြင်း (self-discovery) အားဖြင့် ကိုယ့်ကိုကိုယ် ယုံကြည်မှု မြှင့်တင်ဖို့ လိုအပ်လာတာကြောင့် ကိုယ့်ကိုကိုယ် ရှာဖွေနိုင်မယ့် နည်းလမ်းတွေကို မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။ (၁) ကိုယ့်ကိုကိုယ်...

လမ်းခွဲပြီးနောက် အထီးကျန်ခြင်း ကို ကျော်လွှားနိုင်မယ့် နည်းလမ်းများ

လက်ရှိ Relationship တခုကို အဆုံးသတ်ပြီးနောက် တဦးတည်း ဘဝကို ဖြတ်သန်းဖို့အတွက် အစပြုချိန်ဟာ အထီးကျန်ခြင်း ကို သိသိသာသာ ခံစားရတဲ့ အခိုက်အတန့်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီလို အချိန်မှာ အထီးကျန်ခြင်းနဲ့အတူ အားငယ်ခြင်း၊ ဝမ်းနည်းခြင်း၊ ကိုယ့်ကိုကိုယ် အပြစ်တင်ခြင်း၊ စိတ်ဓါတ်ကျခြင်း စတာတွေကို ခံစားရနိုင်ပြီး နောက်ဆက်တွဲ ပြဿနာတွေကိုပါ ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် လမ်းခွဲပြီးနောက် အထီးကျန်ခြင်းကို...