Blog

ရာသီစက်ဝန်းရဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေးအပေါ် သက်ရောက်မှုအကြောင်း 

ရာသီလာတဲ့ အချိန်မှာ အလိုလိုနေရင်း ဝမ်းနည်းတာ၊ ဆတ်ဆတ်ထိမခံအောင် စိတ်တို ဒေါသထွက်တာတွေကို ကြုံရတယ်ဆိုရင် ဒါဟာ သဘာဝပါပဲ။ ဒီလို ရာသီစက်ဝန်းကာလမှာ အမျိုးသမီးတွေဟာ ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲ များစွာကြုံရတဲ့ အခိုက်အတန့်ဖြစ်သလို ဒီကာလမှာ စိတ်ခံစားချက်တွေ ပြင်းထန်လေ့ရှိပါတယ်။ ဒီလိုမျိုး ဘာကြောင့် ခံစားရတာလဲ၊ ရာသီစက်ဝန်းဟာ...

ကိုယ်ချစ်ခင်ရသူ ဆုံးရှုံးပြီးနောက် သူမပါတဲ့ နေ့ရက်တွေကို ရှေ့ဆက်နိုင်စေဖို့

မိသားစုဝင်တဦး ဒါမှမဟုတ် ချစ်ရသူ ဆုံးရှုံးတာဟာ အစားထိုးမရတဲ့အရာတခုဖြစ်သလို ချစ်ရသူ မရှိတော့တဲ့ နေ့ရက်တွေဟာ ကျန်ရစ်သူအတွက်တော့ ခက်ခဲတဲ့ အချိန်တွေ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ ဒါတွေကို ပြန်လည်ကုစားပြီး ခံစားမှုတွေလျော့ပါးသက်သာစေဖို့ဆိုရင် ကျန်ရစ်သူအနေနဲ့ အချိန်ယူ ကုစားရမှာဖြစ်သလို ကိုယ်တိုင်ဖြေရှင်းဖို့ ခက်ခဲမယ်ဆိုရင်တော့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကူအညီ လိုနိုင်ပါတယ်။...

ဆုံးရှုံးမှုကြောင့် စိတ်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အကူအညီ လိုအပ်နေကြောင်း သိနိုင်မယ့် အချက်များ 

ချစ်ခင်ရတဲ့ သူ ဒါမှမဟုတ် တန်ဖိုးထားတဲ့အရာတခုကို ဆုံးရှုံးရတဲ့ အချိန်ဟာ ဖြေဆည်မရတဲ့ ဝမ်းနည်းမှုတွေကို ခံစားရနိုင်တဲ့ အခိုက်အတန့်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီ ခံစားချက်တွေကို အနည်ထိုင်ဖို့ အချိန်ပေး ကုစားရမှာဖြစ်သလို တခါတရံမှာ တခြားသူတစ်ဦးရဲဲ့ အကူအညီကို လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။  သင့်အနေနဲ့ ဆုံးရှုံးမှုတခုကြောင့် စိတ်ခံစားချက်တွေ ပြင်းထန်နေတယ်၊...

ဆုံးရှုံးမှုကြောင့် အပြစ်ရှိသလို ခံစားရတဲ့အခါ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ခွင့်လွတ်နိုင်စေဖို့ 

ဆုံးရှုံးမှုကြောင့် ကြေကွဲဝမ်းနည်းမှုတွေကို ခံစားရတဲ့အခါ အပြစ်ရှိသလို ခံစားရစိတ် (Guilt) ကိုပါ ယှဥ်တွဲပြီး ခံစားရလေ့ရှိပါတယ်။ အထူးသဖြင့် ချစ်ရသူဆုံးရှုံးတာ ၊ ကိုယ်မျှော်လင့်ထားတဲ့ အခွင့်အရေး တခုဆုံးရှုံးတာ ၊ ရေရှည် တည်ဆောက်ထားတဲ့ Relationship တခု ဆုံးရှုံးတာ စတဲ့ အခြေအနေတွေမှာ...

ရုတ်တရက် ဆုံးရှုံးမှုကြောင့် ခံစားရတဲ့ စိတ်ခံစားချက်တွေကို ဖြေလျော့သက်သာနည်း 

နေ့စဥ်အသက်ရှင်သန်နေတဲ့ နေ့ရက်တွေမှာ ကိုယ်မျှော်လင့်ထားတဲ့ အရာတွေလည်း ကြုံရတတ်သလို မျှော်လင့်မထားပဲ ရုတ်တရက် ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ ကံကြမ္မာရဲ့ ထိုးနှက်မှုတွေကိုလည်း ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် ကြိုတင်မှန်းဆမထားတဲ့ ဆုံးရှုံးမှု တခုကို ကြုံတွေ့ရတဲ့အခါမှာ ရုတ်တရက် လက်ခံဖို့ ခဲယဥ်းသလို ဒီဆုံးရှုံးမှုကနေ ပြန်လည်နာလန်ထဖို့လည်း မလွယ်ကူနိုင်ပါဘူး။ ဒီလို...

ဆုံးရှုံးမှုကို ကြုံတွေ့ပြီးနောက် ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ ခံစားချက်တွေအကြောင်း 

ဆုံးရှုံးမှုဆိုတာကို လူတိုင်းနီးပါး ခံစားဖူးကြမှာပါ။ ဒါပေမယ့် ဆုံးရှုံးမှုတွေ မတူညီနိုင်သလို ဆုံးရှုံးမှု တူညီရင်တောင် ခံစားရတဲ့ ခံစားချက်တွေက တစ်ဦးနဲ့ တစ်ဦး မတူညီနိုင်ပါဘူး။ တချို့က ကိုယ် ချစ်ခင်ရသူတွေနဲ့ သေခွဲ ၊ ရှင်ခွဲ ခွဲခွာရတာကြောင့် ချစ်ရသူတွေ ဆုံးရှုံးသွားတယ်။ တချို့က...