Blog

မိခင်တစ်ယောက်အနေနဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကူအညီ တောင်းဖို့အတွက် ဝန်မလေးပါနဲ့ 

စိတ်ကျန်းမာရေးဆိုတာ လူသားအားလုံးအတွက် အရေးပါတဲ့ အရာတခုဖြစ်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် မိသားစုတခုရဲ့ အနာဂတ် ကလေးတွေကို ပြုစုစောင့်ရှောက်ရာမှာ အဓိကကျတဲ့ မိခင်တွေဟာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သန်မာကြံ့ခိုင်နေဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်ကစလို့ ပြုစုပျိုးထောင်ချိန်တွေမှာ ခံစားနေရတဲ့ မိခင်ရဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေးအခြေအနေဟာ ကလေးရဲ့ ကိုယ်၊ စိတ်ကျန်းမာရေးနဲ့ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးမှာ...

ဇနီးမောင်နှံတွေ တာဝန်ကိုယ်စီ ခွဲဝေရာတွင် ထည့်သွင်းစဥ်းစားသင့်သော အချက်များ   

ဇနီးမောင်နှံတွေရဲ့ အိမ်တွင်းရေးပြဿနာတွေထဲမှာ တာဝန်ခွဲဝေမှု မညီမျှတာ၊ တာဝန်တွေနဲ့ ပတ်သက်ပြီး အပြန်အလှန် သဘောတူညီမှု မရှိတာတွေကလည်း အဖြစ်များတဲ့ ပြဿနာတခု ဖြစ်ပါတယ်။ ပုံမှန်အားဖြင့် အမျိုးသားဖြစ်သူက အိမ်ထောင်ဦးစီးနေရာနဲ့ မိသားစုရဲ့ ငွေကြေးဆိုင်ရာ လိုအပ်ချက်အတွက်် အလုပ်လုပ်ရတဲ့ အခါမှာ အမျိုးသမီးအနေနဲ့ အိမ်မှုကိစ္စနဲ့ ကလေးပြုစုစောင့်ရှောက်ရေးမှာ...

မိခင်တစ်ယောက်အတွက် စိတ်အပန်းဖြေချိန် ဘယ်လိုရှာဖွေရမလဲ

မိခင်တစ်ယောက်အနေနဲ့ ကလေးကို ပြုစုပျိုးထောင်ရတယ်ဆိုတာ လွယ်ကူတဲ့ အရာတခု မဟုတ်သလို အချိန်လည်း များစွာ ရင်းနှီးရပါတယ်။ အထူးသဖြင့် ကလေးအတွက်ရော အိမ်မှုကိစ္စရော၊ အလုပ်ခွင်ပါ ဝင်နေရတယ်ဆိုရင် မိခင်တစ်ယောက်ဟာ ကိုယ်ပိုင်အချိန်ဆိုတာ မရနိုင်လောက်အောင် တာဝန်တွေ ပိနေနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် မိခင်ဘဝဆိုတာ တခဏတာ မဟုတ်ပဲ...

Working Mom နဲ့ Stay At Home Mom ရဲ့ အားသာချက် အားနည်းချက်များ 

ကလေးယူပြီးနောက်မှာ မိခင်တစ်ယောက်ရဲ့ ဘဝမှာ အပြောင်းအလဲများစွာဖြစ်နိုင်ပြီး အထူးသဖြင့် အလုပ်ခွင်ကို ပြန်သွားမှာလား၊ အိမ်မှာပဲ ကလေးကို အပြည့်အဝ ဂရုစိုက်မှာလား ဆိုတာ မိခင်တိုင်းအတွက် ခက်ခဲတဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်တခု ဖြစ်လာပါတယ်။ ကိုယ်တိုင် ရွေးချယ်မှုကြောင့်ပဲဖြစ်ဖြစ်  အခြေအနေ အရပဲဖြစ်ဖြစ် Working mom သို့မဟုတ်...

မိခင်လောင်းတစ်ယောက်အနေနဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြင်ဆင်ရာတွင် အသုံးဝင်မယ့် အချက် (၅) ချက်

အမျိုးသမီးတစ်ယောက်မှ မိခင်တစ်ယောက်ဘဝကို ပထမဆုံးအနေနဲ့ ပြောင်းလဲပြီဆိုတဲ့အခါမှာ စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းသလို ဒါဟာ စိန်ခေါ်မှုတခုလည်း ဖြစ်ပါတယ်။ တချို့က ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားပြီးမှ ရင်သွေးယူကြတာလည်း ရှိနိုင်သလို မမျှော်လင့်ပဲနဲ့ ရင်သွေး ရသွားတာလည်း ရှိတတ်ကြပါတယ်။ မည်သို့ပင်ဖြစ်ပါစေ  ကလေးကို မွေးဖို့စဥ်းစားလိုက်ပြီဆိုတာနဲ့ ကြိုတင်ပြင်ဆင်ရမယ့် အရာတွေ များစွာ ရှိသလို...

စိတ်ဒဏ်ရာကပေးတဲ့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကျိုးသက်ရောက်မှုများ

စိတ်ဒဏ်ရာဆိုတာ စိတ်ကျန်းမာရေး ပြဿနာတွေထဲမှာ သတိပြုရမယ့် အခြေအနေတခု ဖြစ်သလို စိတ်ဒဏ်ရာနဲ့အတူ နောက်ဆက်တွဲ ဆိုးကျိုးတွေလည်း အမြဲတွဲလေ့ ရှိပါတယ်။  အထူးသဖြင့် စိတ်ဒဏ်ရာခံစားရသူတွေဟာ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးမှာ ထိခိုက်မှုတွေ များစွာရှိတာကို လေ့လာမှုတွေအရ အခိုင်အမာ တွေ့ရှိထားပါတယ်။  စိတ်ဒဏ်ရာ ခံစားရတဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်မှာ...