Search on this blog

Search on this blog

my_MM MY
my_MM MY en_US EN_US
Make Appointment

work-life balance

Call Me Today > work-life balance
image

လူငယ်များအတွက် အလုပ်နဲ့ဘဝ မျှတစေမယ့် နည်းလမ်းများ

ပညာတဖက်နဲ့ အလုပ်လုပ်နေရတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် အလုပ်နှစ်ခု သုံးခု တပြိုင်နက်လုပ်ရတဲ့ အခါမှာ ကျောင်းသားလူငယ်တွေအနေနဲ့ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ဂရုစိုက်ဖို့ မေ့နေတတ်ကြပါတယ်။ အထူးသဖြင့် အလုပ်ကြောင့်ဖြစ်တဲ့ စိတ်ဖိစီးမှု ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုတွေကို မဖြေဖျောက်ဖြစ်တဲ့အခါ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထိခိုက်မှုတွေ ရှိလာနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် လူငယ်တွေအတွက် အလုပ်နဲ့ဘဝ မျှတစေမယ့် (work-life balance) နည်းလမ်းတွေကို မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။  (၁)...
Read More
image

ဝန်ထမ်းတွေရဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုကို ဖြေလျော့ပေးနိုင်မယ့် Third Party

လူတိုင်းဟာ အလုပ်ခွင်မှာ အမြဲ ပျော်ရွှင်နေဖို့ မဖြစ်နိုင်ပါဘူး။ အလုပ်ကြောင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ကြောင့် စိတ်ဖိစီးမှုတွေ ဖြစ်တဲ့အခါ ကိုယ့်ရဲ့ နေ့စဉ် အလုပ်ကို သက်ရောက်မှုတွေ ရှိနေနိုင်ပြီး ဒါဟာ ဝန်ထမ်းတဦးစီအတွက်ရော အလုပ်ခွင်အတွက်ကိုပါ ဆိုးကျိုးတွေ ရှိနေနိုင်ပါတယ်။ ဒီအချိန်မှာ ဝန်ထမ်းတွေအတွက် ရင်ဖွင့်ပြောနိုင်မယ့် တစုံတယောက် လိုအပ်လာပါတယ်။  ဝန်ထမ်းတွေမှာ တကိုယ်ရေ ခံစားချက်တွေ ရှိကြသလို ...
Read More
image

EAP Counseling ကြောင့် အလုပ်ခွင်မှာ ရနိုင်မယ့် အကျိုးကျေးဇူးများ

လုပ်ငန်းခွင်မှာ လုပ်ကိုင်နေကြတဲ့ အလွှာအသီးသီးက ဝန်ထမ်းတွေအနေနဲ့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာနေဖို့ လိုသလို စိတ်ကျန်းမာမှုမှာလည်း ထိခိုက်မှု မရှိနေဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့်လည်း ဝန်ထမ်းတွေအတွက် ကူညီပြီး နှစ်သိမ့်ဆွေးနွေးခြင်း EAP (Employee Assistance Program) Counseling ဟာ အရေးပါတဲ့ ကဏ္ဍမှာ ပါဝင်လာပြီ ဖြစ်ပါတယ်။  EAP Counseling ကနေတဆင့် ဝန်ထမ်းတွေ...
Read More
image

ရွှေ့ပြောင်းအလုပ်သမားများနဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေးအကြောင်း

တစ်နယ်ရပ်ခြားကို ရွှေ့ပြောင်း လုပ်ကိုင်ရတဲ့ အလုပ်သမားတွေဟာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို အထူးဂရုပြုဖို့ လိုပါတယ်။ အထူးသဖြင့် စိတ်ဓါတ်ကျတာ၊ စိတ်ဖိစီးတာ၊ အထီးကျန်အားငယ်တာနဲ့ စိတ်ပူပန်သောက ရောက်တာတွေဟာ ရွှေ့ပြောင်းအလုပ်သမားတွေ ကြုံနေကျ အခြေအနေတွေ ဖြစ်ပြီး ဖြေရှင်းနိုင်မယ့် နည်းလမ်းတွေကို ဒီကနေ မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။  (၁) Work- Life Balance မျှအောင်နေပါ  တနယ်ခြားမှာ အလုပ်ကို...
Read More