Blog

ကွာရှင်းပြတ်စဲပြီးနောက် ကလေးကို အတူတကွ ပြုစုပျိုးထောင်ခြင်း (Co-Parenting)

ဇနီးမောင်နှံတွေ အနေနဲ့ နှစ်ဦးသဘောတူ ရင်သွေးယူခဲ့ကြပေမယ့် အခြေအနေ အကြောင်းတခုခုကြောင့် ကွာရှင်းပြတ်စဲကြတဲ့အခါ ကလေးရဲ့ အနာဂတ်ကို စီမံဖို့အတွက် နှစ်ဦးလုံးမှာ တာဝန်ဆက်လက် ရှိနေဆဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီလိုအချိန်မှာ ကိုယ်စီ သီးခြားနေထိုင်ဖို့ ဖြစ်လာပေမယ့် နှစ်ဦးသဘောတူ ကလေးကို ဆက်လက် ပြုစုပျိုးထောင်မယ် (co-parenting)...

ကွာရှင်းပြတ်စဲခြင်း နဲ့ ကလေးတွေရဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေး 

မိဘနှစ်ဦးရဲ့ အိမ်ထောင်ရေး အခြေအနေနဲ့ နှစ်ကိုယ်ကြား ဆက်ဆံရေးဟာ ကလေးတွေရဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေး အပေါ်မှာ များစွာသက်ရောက်မှု ရှိပါတယ်။ အထူးသဖြင့် အခြေအနေ   အကြောင်းကြောင်းကြောင့် ကွာရှင်းပြတ်စဲခြင်းကို ရွေးချယ်ရဖို့ ဖြစ်လာတဲ့အခါမှာ ကလေးတွေ ရဲ့  စိတ်ခံစားချက်တွေကိုလည်း လျစ်လျုမရှုသင့်ပါဘူး။ လမ်းခွဲခြင်းကြောင့် ကလေးတွေမှာ...

ကွာရှင်းပြတ်စဲခြင်း (Divorce)ကြောင့် စိတ်ကျန်းမာရေးထိခိုက်မှုကို ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနည်း 

ကွာရှင်းပြတ်စဲခြင်း (divorce) ဟာ ဘဝရဲ့ အချိုးအကွေ့တွေထဲမှာ ကြီးမားတဲ့ သက်ရောက်မှု တခု ဖြစ်သလို စိတ်ကျန်းမာရေးကိုလည်း ထိခိုက်မှု များစွာ ရှိနိင်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် ဝမ်းနည်းမှု၊ ဒေါသထွက်မှု၊ ကိုယ်တိုင် အပြစ်ရှိသလို ခံစားရမှုနဲ့ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေကို ပြင်းထန်စွာ ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ဒီလို...

ကိုယ့်ကိုကိုယ် ချစ်ခင် ကြင်နာတတ်ခြင်းရဲ့ အရေးပါမှု 

တခါတရံမှာ ကိုယ့်အနီးအနားက လူတွေကို ချစ်ခြင်းမေတ္တာတွေ ပေးဖို့ ကြိုးစားနေကြပေမယ့် ကိုယ့်ကိုယ်တိုင်အတွက် တော့ မေ့လျော့နေတတ်ကြပါတယ်။ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ချစ်ခင်ကြင်နာခြင်း၊ စာနာနားလည်ခြင်း နဲ့ ဂရုစိုက်တတ်ခြင်းကလည်း ကိုယ့်ရဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေး အခြေအနေ ပေါ်မှာ များစွာ မူတည်နေပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကိုယ့်ကိုကိုယ် ချစ်ခင်...

အရာရာမှာ ပြီးပြည့်စုံလိုတဲ့ စိတ်ဆန္ဒအကြောင်း

ဟာကွက်မရှိလောက်အောင် အစစအရာရာမှာ ပြီးပြည့်စုံချင်တယ်၊ တခြားသူတွေရဲ့ ထောက်ပြ ဝေဖန်တာကို မခံရအောင် ကိုယ့်ရဲ့ အစွမ်းအစကို ပြသချင်တယ်။ ဒီလို စိတ်ဆန္ဒကို perfectionism လို့ ပြောပြီး ဒီလို စိတ်ဆန္ဒဟာ တခါတရံမှာ ကိုယ့်ရဲ့ တကိုယ်ရေ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၊ အလုပ်ပြီးမြောက်မှုနဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေး...

ငြင်းပယ်ခံရမှာ ကြောက်တဲ့စိတ်ကို ကျော်လွှားနိုင်စေဖို့ 

ငြင်းပယ်ခံရခြင်း ကို တချိန်မဟုတ် တချိန်တော့ လူတိုင်းကြုံဖူးကြမယ် ထင်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့် ကိုယ့်ရဲ့အမြင် တွေကို ငြင်းပယ် ခံရတာ၊ ကိုယ့်ရဲ့ လုပ်ရပ် တွေကို ငြင်းဆန်ခြင်း ခံရတာ၊ ကိုယ့်ရဲ့ အရည်အချင်းတွေကို ငြင်းပယ်ခံရတာ၊ ကိုယ့်ရဲ့ ခံစားချက်တွေကို အငြင်းခံရတာ စတဲ့...