Blog

ကလေးမေမေ အိမ်ထောင်ရှင်မများ ကြုံတွေ့ရသည့် စိတ်ဖိစီးမှု ပြဿနာများ

ယခုခေတ်ကာလမှာ Parenting လို့ခေါ်တဲ့ ကလေးသူငယ်ပြုစုပျိုးထောင်ရေးကို ဂရုတစိုက် လုပ်လာကြတဲ့ မိဘတွေ တော်တော်များလာပါပြီ။ လိမ္မာယဥ်ကျေးပြီး ထက်မြက်တဲ့ကလေးတွေ ဖြစ်လာစေဖို့ ပြုစုပျိုးထောင်တဲ့တာဝန်ကို အများအားဖြင့် အပြင်ထွက် အလုပ်မလုပ်ဘဲ အိမ်ထောင်ထိန်းသိမ်းတဲ့ အိမ်ထောင်ရှင်မ မေမေတွေက တာဝန်ယူလေ့ရှိပါတယ်။ အိမ်မှာတစ်နေ့လုံးနေပြီး ကလေးနားနေရတာ မပင်မပန်းဘဲ သက်သာတဲ့...

လွှတ်ချတတ်ပါစေ ?

လူတိုင်းလူတိုင်းဟာ သူတို့ရဲ့ဖြတ်သန်းလာတဲ့ဘဝတစ်လျှောက်မှာ ရင်ဆိုင်ရတဲ့ပြသနာတွေ ၊ ဖြတ်ကျော်ရတဲ့အခက်အခဲတွေအများကြီးကြုံတွေ့ရတာပဲဖြစ်ပါတယ်။ဒါ့အပြင် နာကျင်စရာ အဖြစ်အပျက်တွေလည်းပဲဘဝမှာအများကြီးကြုံတွေ့ရတတ်ပါတယ် ။  လူတွေရဲ့စိတ်ဆိုတာကရေအိုးတစ်အိုးလိုပဲဖြစ်ပါတယ်။ရေအိုးကိုရေတွေအများကြီးထည့်ထားရင်ရေလျှံကျလာသလိုမျိုးပဲ စိတ်ထဲမှာသိမ်းဆည်းပြီးထည့်ထားရတဲ့အရာတွေများလေလေ ရေလျှံကြလာသလိုပဲ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဒါဏ်ရာတွေဖြစ်ပေါ်လာပြီး အဲ့ကနေမှတဆင့်စိတ်ရောဂါတွေထိ ဖြစ်လာပါလိမ့်မယ် ။  ✔️ ဒါကြောင့်မလို့ အတိတ်မှာကြုံတွေ့ခဲ့ရတဲ့နာကျင်စရာဖြစ်ရပ်တွေ ၊ ပြသနာအခက်အခဲတွေကို စိတ်ထဲမှာ သိမ်းဆည်းထားပြီး လက်မလွှတ်နိုင်ဖြစ်နေတာက...

အတွေးလွန်တိုင်း သတိရပါ

အတွေးလွန်ခြင်း (Over Thinking) ဆိုတာကတော့ လူတွေရဲ့ နေ့စဉ်ဘဝမှာ မဖြစ်လာသေးတဲ့ကိစ္စတွေကိုကြိုတွေးရင်း၊ ဖြစ်ခဲ့ပြီးသားကိစ္စတွေကို ပြန်တွေးရင်းနဲ့ လိုတာထက်ပိုပြီးအတွေးလွန်သွားတဲ့အခြေအနေတစ်ခုပဲဖြစ်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် အမျိုးသမီးတွေရဲ့ဦးနှောက်ဟာ အမျိုးသားတွေထက်ပိုပြီး Active ဖြစ်တာကြောင့်မလို့ အတွေးလွန်ခြင်းတွေက အမျိုးသမီးတွေမှာ ပိုပြီး အဖြစ်များလေ့ရှိတယ်လို့လည်းသိရပါတယ် ။ ✔️  အတွေးလွန်ခြင်း (Over...

အမျိုးသမီးများနှင့် ကြုံတွေ့ရတဲ့ Trauma များ

ဒီစာက အမျိုးသမီးတွေအတွက်ပါ။ အမျိုးသမီးရယ်လို့ ဆိုပြီးဖြစ်လာတာနဲ့ အမျှ ကျွန်မတို့တွေရဲ့အများစုက ဘဝမှာ Traumatic event တွေနဲ့ ကြုံတွေ့ခဲ့ကြရတာပါပဲ ။ ဒီလိုမျိုး အမျိုးသမီးတို့ ဘဝတစ်လျှောက်မှာကြုံတွေ့ရတဲ့ Traumatic Event တွေထဲမှာမှ အများစုကတော့ –  ▪️Sexual Harassment  နေ့စဉ်ဘဝမှာCat...

လူတိုင်းသိသင့်တဲ့ Panic Attack နှင့် ဆောင်ရန်ရှောင်ရန်များ

စိုးရိမ်မှုတွေလွန်ကဲလာတဲ့အခါ ရုတ်တရတ် နှလုံးခုန်နှုန်းတွေအရမ်းမြန်လာပြီးမောလာတာ၊ ချွေးတွေထွက်လက်ဖျားခြေဖျားတွေအေးပြီးမူးလာကာ အသက်ရှုလို့မဝဖြစ်တဲ့ ဖြစ်စဉ်ကိုတော့ Panic Attacks  လို့ခေါ်ပါတယ်ရှင့် ။ ကြာချိန်အားဖြင့် မိနစ်အနည်းငယ်ခန့်ကနေ မိနစ်၂၀ နာရီဝက်လောက်ထိကြာတတ်ကြပါတယ် ။  ⚠️Panic Attack ဖြစ်ရတဲ့အကြောင်းအရင်း နဲ့ လက္ခဏာများ ။  Panic Attack...

စိတ်ဖိစီးမှုတွေကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာရတဲ့ Anxiety

❝ ပြသနာတွေဖြစ်လာရင် ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ၊ တစ်ခုခုမကောင်းတာဖြစ်လာရင်ရော ၊ ဒီကိစ္စအဆင်မပြေမှာ စိတ်ပူတယ် ❞ ဆိုတဲ့ အလွန်အမင်း စိုးရိမ်ပူပန်နေတဲ့ အတွေးတွေဝင်လာဖူးတယ် ဆိုရင်တော့ သင့်မှာ သင်မသိထားလိုက်ခင် မှာပဲ Anxiety ရှိနေတာဖြစ်ပါတယ် ။ ဒါ့ကြောင့် ဒီနေ့မှာတော့ Anxiety နဲ့ပါတ်သတ်ပြီး...