Blog

အဖြစ်များလာကြတဲ့ Eating Disorder များ

Eating Disorder နဲ့ပတ်သတ်တဲ့အကြောင်းအရာလေးတွေ ၊ ဖြစ်တတ်တဲ့ အကြောင်းလေးတွေ Symptoms လေးတွေကိုတော့ ကျွန်မတို့တွေ သေသေချာချာလေး ပြောပြခဲ့ပြီးပြီဖြစ်ပါတယ် ။ ဒီ Eating Disorder တွေ မှာလည်း ပုံစံ အမျိုးအစားတွေ မတူညီကြပဲ အမျိုးအစားကွဲပြားကြပါသေးတယ် ။ ဖြစ်တည်လာရတဲ့ အခြေအနေအကြောင်းအရာ သက်ဆိုင်ရာ တစ်ခုစီပေါ်မူတည်ပြီးတော့ ပုံစံတွေလည်းကွဲပြားကြပါတယ် ။ ဒီထဲမှာမှ...

ချို့ယွင်းချက်တွေရှိနေတာက ဝမ်းနည်းစရာမဟုတ်ပါဘူး ။

လူရယ်လို့ဖြစ်လာတာနဲ့အမျှ လူတိုင်းလူတိုင်းရဲ့ဘဝမှာ အမြဲတမ်းပြီးပြည့်စုံနေတယ် ဆိုတာ မရှိကြပါဘူး ။ ဘဝမှာကြုံတွေ့ရတဲ့ အခန်းကဏ္ဏတွေမတူညီကြသလိုရင်ဆိုင်လာရတဲ့အခက်အခဲတွေဆိုတာလည်းမတူကြပါဘူး ။ ဒါကြောင့်ပဲ လူတွေအနေနဲ့ ကြုံတွေ့ရတဲ့အခြေအနေတွေအပေါ်ကိုလိုက်ပြီး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ချို့ယွင်းချက်တွေ ၊ ပြသနာတွေ ဆိုတာရှိလာကြပါတယ်။ ✅ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရ အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် စိတ်ဓာတ်ကျဆင်းတာတွေ ၊ Social Anxiety ခံစားရတာတွေ ၊ စိတ်အတက်အကျအစွန်းရောက်မြန်တဲ့ Bipolar...

အနာတရတွေပေးတတ်တဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုတာ

❝ အဲ့ကောင်မလေးပေါ့ အမြဲကြည့်လိုက်ရင် မလိုက်မဖက် သူ့ကိုယ်လုံးနဲ့မလိုက်တွေဝတ်ထားတာ ❞ ❝ ဘာ နင်ကသီချင်းဆိုမလို့ဟုတ်လား နင့်အသံလည်းနင်ပြန်နားထောင်ကြည့်အုံး ❞ ❝ နင့်ကိုယ်နင် ဒါကြီးဝတ်ထားတာလိုက်တယ်ထင်လို့လား မဲလိုက်တာအသားက ❞ စသည်ဖြင့် ပတ်ဝန်းကျင်က မတန်တဆ ဝေဖန်နှိမ့်ချပြောဆိုတဲ့စကားတွေကို ကြုံတွေ့ခံစားဖူးကြတဲ့သူတွေအတော်လေးရှိကြပါလိမ့်မယ် ။ ဒီလိုမျိုး တစ်ဖက်လူကိုနှိမ့်ချပြောဆိုတတ်တဲ့သူတွေရှိတဲ့ပတ်ဝန်းကျင်က ကျွန်မတို့တွေအတွက် တော့ အတော်လေးစိတ်နာကျင်မှုရစေမဲ့ Toxic Community...

အဖြစ်များလာတဲ့ Disorder တစ်မျိုးဖြစ်တဲ့ Social Anxiety Disorder

Social Anxiety Disorder ဆိုတာကတော့ Anxiety Disorder အမျိုးအစားတွေအများကြီးထဲကမှ အဖြစ်များတဲ့ Disorder တစ်ခုပဲဖြစ်ပါတယ်။ ဒီနောက်ပိုင်းမှာဆိုရင် ဆယ်ကျော်သက်လူငယ်တွေကြားမှာအဖြစ်များရုံသာမက လူလတ်ပိုင်းတွေထဲမှာလည်း ဖြစ်လာကြတဲ့ Disorder တစ်မျိုးလည်းဖြစ်တာမလို့ ဗဟုသုတသိရှိစေဖို့ရာအတွက် ပြောပြလိုက်ရပါတယ်ရှင့်။ ✅ Social Anxiety Disorder ဆိုတာကတော့ Public မှာ စကားပြောဆိုရတဲ့အခါ ၊ လူသစ်တွေနဲ့တွေ့ဆုံရတဲ့အခါ ၊ ...

Narcissist Person တွေနဲ့ ရင်ဆိုင်ကြုံတွေ့နေရပြီဆိုတာကိုဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ ?

ဒါကို အရင်ဆုံး မပြောပြချင်မှာ Narcissist Person ဆိုတာဘာလဲ ဆိုတာကို မသိသေးတဲ့သူတွေအတွက် အရင်ဆုံးအနည်းငယ်ကို ပြောပြပေးသွားပါရစေရှင့် ။ ✔️ ✅ Narcissist Person ဆိုတာကတော့ ဘေးပတ်ဝန်ကျင်းကသူတွေရဲ့ ခံစားချက်တွေ ၊ လိုအပ်ချက်တွေကိုလျှစ်လျူရှုထားတတ်ပြီး၊ ကိုယ့်ကိုကိုယ်အတွက်သာအလွန်အမင်းတွေးတောနေတတ်တဲ့လူမျိုးပဲ ဖြစ်ပါတယ် ။ ဒါ့အပြင်သူတို့ရဲ့အပြုအမူတွေကတခြားသူတွေအပေါ်ကိုဘယ်လိုမျိုးအကျိုးသက်ရောက်မှုတွေရှိနေလဲ ဆိုတာကိုလည်း နားမလည်ကြပါဘူး ။ Narcissist Person...

Eating Disorder တဖြေးဖြေးအစပျိုးလာနေပြီလား

ဒီရက်ထဲမှာ ကိုယ့်ကိုကိုယ်Eating Disorder ဖြစ်နေရပြီလို့ ခံစားနေရလား ရှင့် ။ ဆိုတော့ ပထမဆုံးအနေနဲ့ မသိသေးသူတွေအတွက် Eating Disorder ဆိုတာဘာလဲ ❗️ ✅ Eating Disorder ဆိုတာကတော့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရော ၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပါ တကယ်ကိုစိတ်ပူရတဲ့ စားသောက်တဲ့ပုံစံနဲ့ပတ်သတ်တဲ့ကျန်းမာရေးအခြေအနေတစ်ခုပဲဖြစ်ပါတယ် ။ ED Type တွေအမျိုးမျိုးရှိပေမဲ့ အဓိကကတော့ အစားအသောက်...

❝ နိုး ❞ လို့ပြောဖို့ကိုမကြောက်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်

တကယ်တော့ “ဟင့်အင်း” “နိုး” “မလုပ်ချင်ဘူး” စတဲ့စကားတွေကိုပြောထွက်ဖို့ဆိုတာလက လူတော်တော်များများအတွက် တော်တော်လေးကိုမလွယ်ကူတဲ့ကိစ္စတစ်ခုပဲဖြစ်ပါတယ် ။ အထူးသဖြင့်ငယ်စဉ်ကာလမှာဆိုရင် ကျွန်မတို့က တော်တော်များများမှာ Yes လို့ပဲပြောခဲ့ကြပါတယ် ။ မိဘတွေ ပြောစကား ဆိုလည်း ဟုတ်ကဲ့ ၊ ဆရာဆရာမ စကားဆိုလည်း ဟုတ်ကဲ့ ၊ စာလုပ်ရမယ် ဆိုလည်း ဟုတ်ကဲ့ ၊ စသည်ဖြင့် နေရာတော်တော်များများမှာ...

မိဘတွေရဲ့ ရန်ပွဲတွေကနေဖြစ်တည်လာတဲ့ Childhood Trauma များ

ကျွန်မတို့ တွေရဲ့ ငယ်စဉ်ကာလမှာ အကြောက်ရဆုံးအရာကိုပြောပါဆိုရင် အမေနဲ့ အမေနဲ့ကြားက ရန်ပွဲတွေပါပဲ။ ကျွန်မရဲ့ မိဘ (၂) ပါးကဆိုရင် ငယ်စဉ်ထဲက အမြဲလိုလိုရန်ဖြစ်စကားများတတ်ကြပါတယ် ။ ငယ်စဉ်သိသလောက်ထဲက အမြဲလိုလို အော်ဟစ်ပြီး ရန်ဖြစ်နေကြတာပါပဲ ။ ဆိုတော့ကျွန်မအနေနဲ့ အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ သတိမထားမိတဲ့အချိန်မှာပဲ ဒီကြုံတွေ့ခဲ့ရတဲ့ဒါဏ်တွေက မပြီးသွားပဲ Trauma (စိတ်ဒါဏ်ရာ) တွေအဖြစ်ကျန်ရှိ နေတာကို တဖြေးဖြေးသိမြင်လာရပါတယ်...

ဒီနေ့ရော ကိုယ့်ကိုကိုယ် ချစ်ပြီးပြီလား ???

ကိုယ့်ကိုကိုယ်ချစ်တယ်ဆိုတဲ့အလုပ်က ပြောရင်သာလွယ်ကူပေမဲ့ တကယ်တမ်းလိုက်လုပ်ဖို့အတွက်ကတော့ အတော်လေးခက်ခဲတဲ့အရာတစ်ခုပါပဲ။ ဘာလို့ဆို လူတွေက ကိုယ့်ကိုကိုယ် ချစ်တယ် ချစ်တယ် သာပြောနေပေမဲ့ ကိုယ့်အတွက်ကောင်းစေမဲ့အရာတွေကိုတော့ မလုပ်ဆောင်ကြပဲနဲ့ ၊ စိတ်အလိုလိုက်ပြီး ကိုယ့်ကိုကိုယ်ဒုက္ခပေးစေမဲ့ အရာတွေကိုသာ ဦးစားပေးလုပ်နေတာက ပိုများလို့ပါပဲ ။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့ ကိုယ့်ကိုကိုယ် နည်းလမ်းမှန်ကန်စွာ ဘယ်လိုမျိုးချစ်ရမလဲ ဆိုတာကို အနည်းငယ်ပြောပြပေးသွားပါရစေရှင့် ။ ကျွန်မတို့တွေအနေနဲ့ ကိုယ့်ကိုကိုယ်ချစ်တယ်...

ပင်ပန်းလာတဲ့အခါမှာ ကိုယ့်ကိုကိုယ် အနားပေးပါ

လူရယ် လို့ဖြစ်လာတာနဲ့ အလုပ်ကိုယ်စီနဲ့ ဘဝကိုယ်စီမှာ ရုန်းကန်ရင်ဆိုင်ပြီး နေထိုင်ကြရပါတယ်။မိုးလင်းတာနဲ့ အိပ်ရာထ၊ ဟင်းချက်၊ အလုပ်သွားဖို့ပြင်ဆင် တာကနေစလို့အိမ်ပြန်ရောက် ညစာစားသန့်ရှင်းရေးလုပ်ပြီး အိပ် ဒီလိုမျိုး နေ့စဉ် သံသရာစက်ဝန်းကိုအကြိမ်ကြိမ်ဖြတ်သန်းရတဲ့အခါမှာ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရသာမက ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရပါ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်လာတတ်ကြပါတယ်။ အခုခေတ်လိုမျိုးအလုပ်အကိုင်တွေအဆင်မပြေ ၊ စျေးနှုန်းတွေတက်နေတဲ့ကာလမှာဆိုရင် ပိုလို့တောင် မှ စိတ်ပင်ပန်းလူပင်ပန်းဖြစ်ကြပါသေးတယ် ။ ဒီလိုအခြေအနေအကြောင်းကြောင့် ပင်ပန်းလာပြီဆိုရင်...