နည်းပညာရဲ့ ပြောင်းလဲ တိုးတက်လာမှုက ကောင်းမွန်တဲ့ ချိတ်ဆက်မှု ကွန်ယက်တခုကို ဖန်တီးပေးနိုင်ပြီး ပညာသင်ကြားရေးကိုလည်း များစွာ အထောက်အကူ ပြုပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တဖက်မှာလည်း နည်းပညာက ဖြစ်တည်လာတဲ့ Social Media တွေဟာ တနည်းတဖုံနဲ့ ကျောင်းသားတွေရဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာမှာ သက်ရောက် လွှမ်းမိုးမှုတွေ ရှိနေနိုင်ပါတယ်။ Social Media ကို လိုတာထက် ပိုသုံးစွဲမိတဲ့ရလဒ်ကြောင့်...
ပညာသင်စဉ် ကျောင်းသားဘဝမှာ စာနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ စိတ်ဖိစီးမှု၊ အလုပ်တဖက်နဲ့ ကျောင်းတတ်ရတယ်ဆိုရင်လည်း အလုပ်ကပေးတဲ့ ဖိအား.. စတဲ့အရာတွေဟာ စိတ်ကို ပင်ပန်းနွမ်းနယ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် ကျောင်းသားတွေရဲ့ နေ့စဉ်ဘဝမှာ အနားယူချိန် အပြည့်အဝ လိုပါတယ်။ ဒီဆောင်းပါးမှာတော့ ကျောင်းသားလူငယ်တွေ အနားယူချိန် ပြုလုပ်နိုင်တဲ့ နည်းလမ်းတွေကို ပြောပြပေးသွားပါမယ်။ (၁) ဝါသနာပါရာ တခုခုကို လုပ်ပါ လူတိုင်းရဲ့...
ပညာတဖက်နဲ့ အလုပ်လုပ်နေရတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် အလုပ်နှစ်ခု သုံးခု တပြိုင်နက်လုပ်ရတဲ့ အခါမှာ ကျောင်းသားလူငယ်တွေအနေနဲ့ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ဂရုစိုက်ဖို့ မေ့နေတတ်ကြပါတယ်။ အထူးသဖြင့် အလုပ်ကြောင့်ဖြစ်တဲ့ စိတ်ဖိစီးမှု ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုတွေကို မဖြေဖျောက်ဖြစ်တဲ့အခါ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထိခိုက်မှုတွေ ရှိလာနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် လူငယ်တွေအတွက် အလုပ်နဲ့ဘဝ မျှတစေမယ့် (work-life balance) နည်းလမ်းတွေကို မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။ (၁)...
လမ်းလျှောက်နေရင်းနဲ့ လမ်းပျောက်တယ်ဆိုတာဟာ လူတိုင်း ဖြစ်လေ့ ဖြစ်ထ ရှိပါတယ်။ တခါတရံ တွေးမိကြလိမ့်မယ်၊ ကိုယ်လုပ်နေတာတွေက အဓိပ္ပါယ်ရော ရှိရဲ့လား၊ အခုလုပ်နေတာတွေက ဘာထူးခြားမှု ရှိနိုင်မှာလဲ စတဲ့ မေးခွန်းတွေနဲ့ မွန်းကြပ်ပြီး ဘာမှ မလုပ်ချင်တော့အောင် ခြေစုံရပ်နေမိတဲ့ အခိုက်အတန့် ကြုံဖူးမှာပါ။ ဒီလို အခြေအနေမှာ ဘယ်လို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်း သင့်လဲဆိုတာကို ဒီမှာ ပြောပြပေးသွားပါမယ်။ ...
ပညာရေးကြောင့် နိုင်ငံရပ်ခြားမှာ နေထိုင်ရတဲ့ ကျောင်းသားတွေအနေနဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထိခိုက်မှုတွေကို များစွာ ကြုံတွေ့ရလေ့ ရှိပါတယ်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာတွေမှ အစပြုပြီး ကိုယ်ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်လာတဲ့အခါ ကျောင်းသားတွေရဲ့ ပညာရေးမှာ သက်ရောက်မှု တချို့ ရှိနိုင်လာပါတယ်။ ဒီနေ့မှာတော့ အဝေးရောက် ကျောင်းသားတွေမှာ အဖြစ်များတဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေကို ဒီမှာ ပြောပြပေးချင်ပါတယ်။ (၁) ဓလေ့ထုံးတမ်းဆိုင်ရာ စိတ်ခြောက်ခြားမှု...